Förstå Ajna Chakra – Det tredje ögat

Ajna Chakra, eller Tredje Ögats Chakra, är känt som centrum för intuition, perception och inre visdom i yogisk tradition. Detta är det sjätte chakrat.

Placerat mellan ögonbrynen avbildas det ofta som en djup indigoblå eller mörkblå färg, vilket symboliserar inre djup, klarhet och andlig vision. Namnet "Ajna" kommer från sanskrit och betyder "befalla" eller "förstå", vilket pekar på dess roll att vägleda oss mot högre medvetande och en djupare förståelse av livet bortom den materiella världen.

Esoteriskt Perspektiv på Ajna Chakra

I yogafilosofin är Ajna Chakra platsen för intuition och insikt. Som det sjätte chakrat i energisystemet är det kopplat till "tredje ögat" – ett metafysiskt öga som ser bortom vanlig perception. När detta chakra är i balans känner vi oss mentalt skarpa, djupt förbundna med vår intuition och med förmåga att se bortom ytliga verkligheter. Med ett öppet Ajna Chakra kan man uppleva en förstärkt förnimmelseförmåga samt uppleva att man har ett "sjätte sinne", genom att uppfatta subtila sanningar och dolda kopplingar.

Ajna Chakra och Västerländsk Anatomi

Ur ett mer vetenskapligt perspektiv kan Ajna Chakra sägas motsvara tallkottkörteln i hjärnan. Tallkottkörteln, en liten ärtformad körtel belägen i mitten av hjärnan, är ofta associerad med att reglera dygnsrytmen och melatoninproduktion, vilket påverkar sömn-vakna cykler. Tallkottkörteln har historiskt sett kopplats till mystisk medvetenhet, eftersom den är ljuskänslig och tros hjälpa till att ansluta kroppen till naturens cykler. Vissa forskare tror att tallkottkörtelns funktion som ett "tredje öga" ger den unika egenskaper, och potentiellt påverkar hur vi bearbetar information på en djup, undermedveten nivå.

Den här biten tycker jag är speciellt spännande! De gamla yogisarna kan ju inte ha vetat om den här anatomiska kopplingen?!

Den röda pricken mellan ögonbrynen, kallad bindi, har både religiösa och kulturella rötter. Bindin placeras exakt vid Ajna Chakra!

Tecken på ett Balanserat Ajna Chakra

När Ajna Chakra är i balans kan vi uppleva klarhet, ökad intuition, mentalt fokus och förmåga att fatta kloka, insiktsfulla beslut.

Å andra sidan kan en obalans i detta chakra leda till förvirring, obeslutsamhet, brist på fokus eller till och med huvudvärk och mental trötthet.

Praktiker och Asanas för att Balansera Ajna Chakra

Att balansera Ajna Chakra kan som sagt ge en känsla av insikt och harmoni i livet. Speciellt då vi står inför större beslut eller kanske vill framkalla en vision för framtiden, kan det vara fint att använda sig av några balanserande tekniker. Här är några förslag hur du med hjälp av yogan kan balansera ditt tredje öga:

1. Meditation: Tillbringa tid i tystnad och fokusera på området mellan ögonbrynen. Visualisera ett djupt indigoljus i detta område och låt ditt andetag leda dig till ett tillstånd av lugn medvetenhet.

2. Växelvis Näsandning (Nadi Shodhana): Denna pranayama-praktik balanserar höger och vänster hjärnhalva, vilket stöder Ajna Chakra och främjar mental klarhet.

3. Barnets Position (Balasana): Denna milda framåtfällning lugnar sinnet och uppmuntrar till inre fokus, vilket hjälper till att stimulera tredje ögats område.

4. Nedåtgående Hund (Adho Mukha Svanasana): Denna inversion ökar blodflödet till huvudet, stimulerar sinnet och stödjer ett aktivt tredje öga.

5. Delfinens Position (Ardha Pincha Mayurasana): Genom att föra pannan nära mattan stimulerar denna position Ajna Chakra samtidigt som den bygger styrka och balans.

6. Ljusmeditation (Trataka): Stirra mjukt på en ljuslåga för att fokusera ditt sinne. Denna praktik tros väcka Ajna Chakra genom att träna ditt inre seende.

   
   

Genom att integrera dessa praktiker i din rutin kan du hjälpa till att balansera och energisätta Ajna Chakra, vilket främjar en klarare känsla av intuition och medvetenhet.

Läs även mitt inlägg om Halschakrat!

Balasana, Barnets position

Praktisera med mig

I mitt kommande Mini-retreat Chakra Immersion kan du upptäcka mer om Chakra-systemet och olika praktiker såsom fysisk yoga, pranayama (andningsövningar), meditation och journaling.

• Eventet äger rum på Hälsans Hus i Lund söndag 17/11 2024 kl 13-17:00.

• Klicka här för mer information

• Anmäl dig helt enkelt till min medvärd Hanna: firstyogaofsweden@gmail.com eller sms till 0723 94 28 09. Ange namn och telefonnummer

• Pris: 550 kr. Betala med Swish när du fått din anmälan bekräftad via mail

• Hälsosam fika ingår!

• Yogamatta mm finns på plats.

 Varmt välkommen!

Vi ses på mattan <3

Kram, Maria

Miniretreat i Lund med fokus på chakrayoga!