top of page
Skribentens bildMaria Sillén

Varför ska man åka på retreat?

Uppdaterat: 13 okt.


Retreat kan verka dyrt, lite mystiskt och bara för hardcore yogamänniskor! Här vill jag dela min berättelse om min egen upplevelse första gången jag åkte på retreat.


När jag åkte på mitt första retreat var det med en känsla av skräckblandad förtjusning.

Det var på landet på Ibiza. 


Jag reste ensam, eftersom det var hopplöst att hitta någon att resa med. Vännerna var upptagna med sina familjer, datumen passade inte, man delade inte passionen för yoga... Eftersom jag älskar att resa och inte vill låta mig hindras från att göra det jag drömmer om bara för att jag råkar vara singel, så bokade jag retreatet själv.


Pirrigt var det, men som så ofta när man kastar sig ut och vågar så blir det ofta något av det bästa man har gjort.



Kvällsyoga vid poolen på Ibiza
Kvällsyoga vid poolen


Framför mig väntade en vecka med yoga morgon och kväll, hälsosam mat och tid att utforska ön däremellan. På bilden ovan så har vi vår kvällsyoga utomhus vid poolen.

Oerhört lyxigt för en heltidsarbetande ensamstående förälder. Retreats känns för övrigt lite som sommarläger för vuxna. Helt fantastiskt ju?! Tänk att det finns!


Det visade sig också att faktiskt samtliga av de andra deltagarna på retreatet reste ensamma! Jag fick dela rum med en supertrevlig tjej från Schweiz. Vi delade mycket skratt och intressanta samtal vid brunchen efter yogan. På dagarna gjorde gruppen utflykter tillsammans till olika stränder, någon dag valde jag att hänga kvar på fincan själv vid poolen.

Det var ju alltså inget farligt alls att resa ensam, tvärtom, och så otroligt berikande.



Yogalärare Leo assisterar mig i Supta Kurmasana på morgonyogan
Yogalärare Leo assisterar mig i Supta Kurmasana

Efter en vecka med total avkoppling och fördjupad yogapraktik upplevde jag en känsla av inre lugn och balans som jag faktiskt aldrig tidigare känt. Vidare så kände jag mig stark och “centrerad” i mig själv på ett helt nytt sätt.


Det intressanta (och väldigt sorgliga) var att när jag var på retreatet så gick min kära svärmor bort. Begravningen skulle äga rum påföljande söndag, så jag fick ändra min resplaner och resa till München för att vara med på begravningen där. Då jag och min man hade skiljt oss några år tidigare, och jag hade flyttat hem från München till Sverige med vår gemensamma dotter, var det väldigt känsloladdat att komma tillbaka till München och möta all släkt. Många som kanske stod oförstående inför mitt beslut att lämna äktenskapet och livet där.


Tack vare retreatet var jag mentalt rustad för att möta detta. Jag stod centrerad och stark i mig själv och den jag är; jag kände mig orubblig och harmonisk.



Vacker vy över havet på Mallorca. Klippor och blått hav och himmel.
Min egen bild från Mallorca, systerö till Ibiza

Sedan dess har jag utbildat mig till yogalärare och så smått börjat leda egna mini-retreats, med ambitionen att i framtiden arrangera veckolånga retreats för att dela den här skatten med andra.


Min personliga övertygelse är att den här typen av “koncentrerad avkoppling” kommer att bli desto nödvändigare i vårt snabbrörliga samhälle. Många av oss lever ständigt med nervsystemet i ett mer eller mindre påslaget “fly eller fäkta”-tillstånd, vilket kan få allvarliga konsekvenser för både vår fysiska och psykiska hälsa.



Maria i meditationsställning på en balkong på Mallorca
Meditation på balkongen på Mallis :-)


Jag har alltid planer på nya härliga retreats.


Håll därför utkik på min hemsida, klicka här för aktuella resor och evenemang.


För att inte missa när mer info och platserna släpps, registrera dig gärna för mitt nyhetsbrev <3 (Jag ägnar mig inte åt aggressiv spamning, don't worry :-) )


Och du! Berätta gärna i kommentarsfältet hur ditt drömretreat skulle se.

När, var, hur? Vad ska det innehålla?


Kanske kan jag skapa just det, för dig! <3


Kram,

Maria



35 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla

Comentarios


bottom of page