Om mig
Hej!
Jag heter Maria. Som många andra kom jag till yogan för att jag hade ett specifikt problem (stress och ryggont), bara för att upptäcka att yogan löste så många andra problem också. Dessutom ger den mig glädje, vänner och verktyg för självledarskap.
Då yogan har hjälpt mig så mycket, på ett helt naturligt sätt, har det blivit min passion att dela med mig och sprida yogans transformerande krafter till andra.
Min stil
Jag undervisar Hatha-baserad Vinyasa, YinYoga, Yin Yang, Slow Flow... Fysisk yoga som hjälper dig att hitta lugnet genom andningen samt smidighet och styrka genom asanas (positionerna). Jag anpassar alltid temat och intensiteten efter dig, tid på dygnet och årstiden.
Som lingvist och Ashtangi gillar jag att använda de traditionella sanskrit-namnen på positionerna och dyker gärna djupare i mytologin som döljer sig bakom namnen.
Jag älskar anatomi och att förstå den yogiska kroppen ur ett västerländskt, vetenskapligt perspektiv. Därför kommer du troligtvis uppleva att mina instruktioner är tydliga för att hjälpa dig att hitta in i din asana och få ut mesta möjliga av din yoga-praktik.
I mina klasser vill jag skapa en lugn, trygg atmosfär utan prestige.
Skratt, att våga misslyckas och att vara sig själv. Kom som du är, var som du är, "shine your light!"
"Yoga is a journey of the self,
through the self, to the self"
The Bhagavad Gita
Min resa
Min yogaresa är långt ifrån snabb och rak. Den började 2005 när jag bodde i Paris och tampades med svår sömnlöshet. Jag var väldigt stressad över mitt arbete i näringslivet och att lyckas på ett främmande språk. I desperation gick jag till en läkare för att få sömntabletter. Klokt nog rådde hon mig istället att börja röra på mig!
På vägen hem från läkaren gick jag förbi en Yoga-studio och gick in. Jag hade ingen aning om då att jag hade hamnat på en Iyengar-studio. Jag minns fortfarande hur jag stod i Trikonasana, i vad som kändes som en evighet och undrade hur i hela friden detta skulle hjälpa mig på något plan?!
Väldigt roligt när jag tänker på det i efterhand. Aldrig hade jag kunnat gissa mig till då, att jag själv en dag skulle lära ut yoga!
Snabbspola fram nästan tio år, och jag befann mig tillbaka i Sverige och i en livskris som ensamstående förälder. Stress, illamående, tappad aptit, stark ångest... en vän rådde mig att prova Raja Yoga studio i Lund. Där testade jag en Tai Chi/Qi Gong-klass. Det var en lättnad bara att komma till studion och uppleva den lugna, varma atmosfären där. Få lite tid, ostörd på egen hand - jag hade hittat min fristad.
När jag sedan hittade till Ashtangan var jag helt fast. Den första klassen hamnade jag på av misstag och blev lite chockad över alla starka, viga människor omkring mig. Men jag mådde så bra efteråt! Nu var jag fast. “When the student is ready, the teacher appears” är ett passande talesätt.
I yogan hittade jag en naturlig väg till att må bättre än någonsin, både fysiskt och psykiskt. Mina magmuskler som varit obefintliga sedan jag fick min dotter kom tillbaka, och vid 40 års ålder var jag nu starkare än vid 25. Det holistiska förhållningssättet hjälpte mig att förstå vem jag är och vad jag behöver för att må bra. Det är också detta som driver mig att dela yogans otroliga mångtusenåriga visdom med andra i rollen som yogalärare.
2019 påbörjade jag min resa som yogalärare genom att gå grundutbildningen i Global Yoga för Lisa Hamre i Malmö. Global Yoga är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa, där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner.
Sedan dess har jag vidareutbildat mig genom Global Yoga i Yin Yoga, Anatomi och Assistering, Lymfyoga. Just nu djupdyker jag i Koshas och vagusnerven. Nyligen studerade jag naturkunskap, vilket gav mig nya vetenskapliga kunskaper om människokroppen. Österländskt möter västerländskt. “Always a student”.
Kontaktformulär
