Blogg

Andningen sker per automatik - tills den inte gör det. Då blir vi akut medvetna om andningens avgörande roll för vår överlevnad och hälsa. Vi klarar av veckor utan mat, flera dagar utan vatten men utan luft klarar vi oss bara 3-5 minuter. Tänkvärt, eller hur? Och visste du att vi andas ca 1000 gånger i timmen, alltså mellan 20 000 och 25 000 gånger på ett enda dygn? Detta gör andningen till kroppens enskilt viktigaste regulator för att upprättahålla en kropp i balans (homeost

Visste du att vi andas omkring 20 000 gånger varje dag? Oftast utan att tänka på det. Forskning visar att hur  vi andas har stor inverkan...

Ajna Chakra, eller Tredje Ögats Chakra, är känt som centrum för intuition, perception och inre visdom i yogisk tradition. Detta är det...

Inom yogafilosofin representerar Satya den andra av de fem Yamas, etiska riktlinjer för ett harmoniskt liv, som syftar till att skapa...

Inom yogafilosofin spelar chakrasystemet en central roll i vår fysiska, emotionella och andliga utveckling. Chakrorna är energicenter som...

Retreat kan verka dyrt, lite mystiskt och bara för hardcore yogamänniskor! Här vill jag dela min berättelse om min egen upplevelse första...